Dobar san ključan je za zdravlje i dug život

Oni koji uspiju odspavati 6 do 8 sati preko noći imaju veće šanse da žive duže i budu boljeg zdravlja, navodi nova studija. Istraživači tvrde kako je optimum 7 sati sna. 

Ovo otkriće zapravo donosi bolje dokaze o vezi između manjka sna i povećanog rizika od preuranjene smrti. Znanstvenici sa Sveučilišta Warwick proučavali su navike spavanja tisuće ljudi te otkrili kako oni koji manje spavaju imaju 12 posto veće šanse da umru ranije.

No, oni koji vole dugo spavati također bi mogli imati problema ako premaše 9 sati sna. I dok predugo spavanje ne povećava rizik od smrti, može biti ozbiljan znak zdravstvenih problema i bolesti.