Dijeta dr. Oza za mršavljenje

Dijeta dr. Oza jedna je od najboljih za mršavljenje na zdrav način, bez obzira na činjenicu da se poznati liječnik našao na meti medija. Njegov najveći grijeh je izjava da se njegova žena i djeca nisu cijepili protiv gripe, nakon čega su farmaceutske kompanije odlučile potkopati njegovu vjedodostojnost.

No, sve to nije razlog da mu prestanemo vjerovati, jer njegova je dijeta zdrava i korisna, uz pozitivne učinke na tjelesnu težinu. Dijeta ima tri glavna postulata:

- izbjegavanje brze, nezdrave i prerađene hrane
- konzumiranje hrane s niskim glikemijskim indeksom zbog brzog sagorijevanja masnoća
- korištenje probiotika za ubrzavanje mršavljenja

Uz to, dr. Oz napravio je listu hrane koju treba izbjegavati:

- pšenica
- mliječni proizvodi
- šećeri
- mliječni proizvodi
- kava
- umjetni zaslađivači

Kad sve to primjenite, ustanovit ćete da se ne odričete baš puno stvari, a rezultate na vagi možete vidjeti već nakon tjedan dana ... pa vi odlučite sami.