Brzo hodanje liječi depresiju
Rezultati nove studije portugalskih znanstvenika sugeriraju da je svakodnevna fizička aktivnost višestruko efikasnija u borbi protiv depresije od terapije lijekovima
Studija koju je grupa znanstvenika iz Portugala provela nad 150 ispitanika pokazala je da umjerena fizička aktivnost poboljšava stanje pacijenata kojima antidepresivi nisu pomogli. Sudionici eksperimenta nastavili su uzimati svoju redovnu terapiju, ali su pri tom bili obavezni svakodnevno vježbati. Neki su brzo hodali 30 do 45 minuta, a drugi su radili vježbe.
Rezultati su pokazali da se njihovo stanje popravilo za 26 posto u odnosu na period prije vježbanja. Osim što pomaže u liječenju depresije, znanstvenici ističu da je vježba, poput brzog hodanja odlična preventiva za psihičko zdravlje.
11.04.2011. 07:45:00
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
Novi komentar