7 namirnica koje sagorijevaju masti kao od šale

Vitka linija i zdravlje počinju, naravno, od tanjura, a kako većina namirnica pomaže nabaciti višak kilograma, nije loše znati koje imaju potpuno suprotan učinak i pomažu u sagorijevanju masti.

7 namirnica koje sagorijevaju masti

Avokado - prava blagodat za vaš struk, prepun vitamina C i E

Bademi - snižavaju loš kolesterol, puni su vlakana i vitamina E, idealan dodatak svakoj dijeti

Borovnice - jedna šalica ima nevelikih 80 kalorija i 4 grama prehrambenih vlakana koja održavaju sitost

Brokula - puna prehrambenih vlakana, minerala i vitamina, a jedna šalica ima tek 30 kalorija

Chia sjemenke - pune omega-3 nezasićenih masnih kiselina i magnezija, održavaju sitost kroz duže vrijeme

Crni grah - smanjuje apetit i pomaže u izgaranju kalorija, ima čak 15 grama proteina u jednoj šaci, no bez zasićenih masti poput mesa, pa je sjajan za energiju i sitost

Jabuka - produžava osjećaj sitosti prehrambenim vlaknima, a obiluje i vitaminom C