5 načina na koje seks pomaže zdravlju

Seks nije samo sjajan način povezivanja s partnerom - također može poboljšati zdravlje vašeg srca. Evo nekoliko iznenađujućih prednosti, preciznije, njih pet:

Bolje ćete spavati - loš san je usko povezano s povišenim krvnim tlakom, pretilošću i većim rizikom od srčanih bolesti. Prema nedavnoj australskoj studiji, 64% ljudi je reklo da spava bolje nakon orgazma

Broji se kao kardio vježba - seksualna aktivnost je umjerena intenzivna aerobna tjelovježba koja sagori oko 3 kalorije po minuti kod žena. Može pomoći u jačanju srca, smanjiti krvni tlak i rizik od dijabetesa tipa 2

Povezuje vas - osjećaj topline i ljubavi ima veći utjecaj na srce nego što mislite. Usamljenost je poznati čimbenik rizika za bolesti srca, a socijalna podrška (uključujući i intimne odnose!) dobra je za srce

Smanjuje rizik srčanog udara - zdrav seksualni život može smanjiti rizik od srčanog udara. Studija je pratila seksualnu aktivnost sredovječnih muškaraca u razdoblju od 16 godina i utvrdila da oni koji su seksali više, imali niži rizik

Smanjuje stres - seks potiče proizvodnju endorfina, koji će vam pomoći u ublažavanju stresa i poboljšanju raspoloženja. Sve što nas opušta i smanjuje anksioznosti, dobro je zdravlje srca