3 savjeta za uspješnu dijetu
Donijeli ste odluku da je vrijeme za skidanje viška kilograma i krenuli... no, jeste li to napravili na način koji će biti stvarno učinkovit?
Skidanje viška kilograma jedna je od najčešćih novogodišnjih odluka, no većina ljudi do sada je već odustala i prepustila se zimskoj apatiji - a sve zbog ove tri kardinalne pogreške koje su napravili!
Dakle, za početak, postavite dostižne ciljeve - ako želite u prvom mjesecu izgubiti deset kilograma, vjerujte da vam to neće poći za rukom i da je cilj i više nego nerealan, stoga, krenite korak po korak - tri kilograma mjesečno je dostižno bez problema.
Drugo, napravite plan - plan prehrane treba biti barem tjedan dana unaprijed kako biste mogli nabaviti sve potrebne namirnice i znali točno što ćete jesti svaki dan, a uz to je važno i vježbanje u kojem nema muljanja - što ste zapisali, to i napravite.
Za kraj, nemojte reći nikome - ako sve napravite kako treba, niti vaši bližnji neće vas provaliti i moći ćete u miru raditi svoj posao, prema svome planu i ritmu koji vam odgovara, bez da vas netko svaki dan pita - kako ide dijeta?
Ako sve napravite kako smo napisali, šanse za uspjeh su nemjerljivo veće, pa isprobajte - ništa vas ne košta.
Novi komentar