« Žene
objavljeno prije 6 godina i 4 mjeseca
ČAŠA ZDRAVLJA

Žene koje piju mlijeko gube više masti

Kombinacija redovite tjelovježbe koja jača mišiće i konzumiranja mlijeka poboljšava ženin fizički izgled i zdravlje

žene mlijeko zdravlje
žene mlijeko zdravlje (Shutterstock)
Više o

Descender

,

mlijeko

,

tjelovježba

,

mišići

Žene koje svaki dan piju dvije velike čaše mlijeka imaju jače mišiće i gube više masti od žena koje tijekom programa vježbanja piju energetska pića. Pokazalo je to istraživanje Sveučilišta McMaster koje će biti objavljeno u časopisu 'Medicine and Science in Sport and Exercise'.

Blagodati mlijeka vide se kod žena koje vježbaju kako bi ojačale svoje mišiće, a jedna je prethodna studija pokazala da mlijeko utječe na pojačani gubitak masti i kod muškaraca.

Znanstvenici još nisu sigurni koji je uzrok ovakve dobrobiti mlijeka za žene, ali vjerojatno se radi o kombinaciji kalcija, visokokvalitetnih proteina i vitamina D u mlijeku.

Stručnjaci kažu da jednostavne stvari poput redovne vježbe koja jača mišiće (na primjer, dizanje utega) zajedno s konzumiranjem mlijeka značajno poboljšavaju ženinu tjelesnu kompoziciju, tonus mišića i zdravlje općenito.

25.02.2013. 20:19:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh