Želite učinkovito vježbati? Napravite DNK test!

Vježbanje je uvijek teško započeti, još teže nastaviti, a ako želite idealne rezultate, prvo bi trebali napraviti - DNK test!?

Istraživanje je provelo sveučilište Central Lancashire koje je proučilo rezultate 67 mladih sportaša nakon osam tjedana vježbanja.

Prema istraživanju čiji su rezultati objavljeni u časopisu Biology of Sport polovica sportaša imala je program vježbanja usklađen s DNK profilom, a druga polovica bila je kontrolna skupina.

Nakon osam tjedana vježbanja oni s usklađenim vježbanjem imali su 6,2-7,4% bolje rezultate ovisno o vrsti testiranja fizičkih aktivnosti u odnosu na kontrolnu skupinu koja je imala tek 2,3-2,6% bolje rezultate.

Najbolji britanski skakač u dalj Greg Rutherford također je koristio testiranje DNAFit u pripremama za olimpijske igre u Riju.

DNAFit proučava genske varijante povezane s reakcijama tijela na vježbanje i prehranu te daje korisniku detaljno izvješće na temelju testa iz brisa koji laboratorij isporuči kroz deset dana.

Tehnologija koristi računalne algoritme kako bi otkrila kako najbolje vježbati na temelju gena pojedine osobe. Utvrđuju se potencijali sportaša za razvijanje snage ili izdržljivosti, a u računalni program uneseni su svi raspoloživi podaci iz znanstvene literature.

Rezultati testiranja pokazuju sportašima hoće li bolje reagirati na vježbanje uz manji ili veći otpor i koliko su osjetljivi na ugljikohidrate, alkohol, sol i zasićene masti.

Rutherford kaže kako su nedavni skandali s dopingom pokazali kako je ključno iskoristiti sve znanstvene mogućnosti kako bi se na prirodni način ojačale sposobnosti tijela.