Želite dobar brak? Spavajte odvojeno

Ne samo da će par izbjeći svađe vezane za hrkanje i vrpoljenje u krevetu, nego će se moći i pošteno naspavati. To će imati veliki značaj za zdravlje oba partnera kao i za vezu jer loš san i kronični umor povećavaju rizik od udara, srčanih bolesti i razvoda, tvrdi dr. Neil Stanely.

˝Loš san utječe na vaše fizičko, psihičko i emocionalno stanje. Ako zajedno možete dobro spavati ne trebate promjene, ali ako postoje problemi možda biste se trebali odlučiti na soluciju odvojenih kreveta˝, kaže dr. Stanley koji i sam slijedi ove savjete te spava odvojeno od svoje žene, tvrdeći kako bračni kreveti jednostavno nisu dovoljno dobri da se partneri pošteno odmore.

Napominje kako je tradicija bračnog kreveta počela s industrijskom revolucijom, kada su se ljudi preselili u gradove, a nedostatak prostora za život postao je sve izraženiji. Prije 19. stoljeća nije bilo neobično da parovi spavaju odvojeno.

Nedavna japanska studija zaključila je kako je potrebno najmanje 7,5 sati sna za očuvanje zdravlja, dok većina parova s radnim obavezama spava manje od pet sati. Savjeti dr. Stanleya nadovezuju se na studiju Sveučilišta Surrey o utjecaju hrkanja, vrpoljenja i promjene položaja spavanja partnera tijekom sna.

Kada se jedan od partnera pomakne tijekom sna, šanse da utječe na drugog su 50 posto. Unatoč tome, parovi oklijevaju pri soluciji odvojenog spavanja. Samo 8 posto parova u 40-tima i 50-tima spava u odvojenim sobama. To je puno učestalija situacija kod starijih parova, gdje više od 40 posto onih u 70-tima spava odvojeno.

Razlog tomu vjerojatno je sigurnost i međusobno povjerenje koju su stekli tijekom dugog bračnog života. Također im je lakše razgovarati o ponekad tabu temi, tj. premještanju jednog partnera iz bračnog kreveta u drugu sobu, a vrlo vjerojatno imaju i sobu viška za razliku od mlađih parova koji imaju malu djecu.

Dr. Stanley dodaje kako tvrdnja da je spavanje uz nekoga ugodno ne drži baš vodu. ˝San je najsebičnija radnja koju izvodimo. Ljudi kažu kako vole osjećaj prisutnosti partnera dok spavaju. Ali, da biste osjetili nečiju prisutnost morate biti budni. Intimnost je važna za emocionalno zdravlje, no dobar san bitan je i za emocionalno, fizičko i psihičko zdravlje i to je nešto čemu svi trebamo težiti˝, objašnjava Stanely.