« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 9 godina i 5 mjeseci
TKO RANO RANI...

Želite biti sretniji i mršaviji? Ustajte ranije!

Najnovije je istraživanje pokazalo kako su ljudi koji ustaju ranije mršaviji, sretniji i zdraviji od onih koji tu „neugodnost" odgađaju za kasnije

Tko rano rani ... zdrav je :)
Tko rano rani ... zdrav je :) (Shutterstock)
Više o

depresija

,

pospanost

,

ustajanje

,

buđenje

,

zdrave navike

Vjerujemo da ne postoji osoba kojoj zvuk budilice nije jedan od najmržih na svijetu, ali sljedeći put dobro razmislite prije nego odlučite produžiti agoniju buđenja još nekoliko minuta, kažu znanstvenici.

Naime, najnovije je istraživanje pokazalo kako su ljudi koji ustaju ranije mršaviji, sretniji i zdraviji od onih koji tu „neugodnost" odgađaju za kasnije.

Nimalo začuđujuće, pokazalo se da je životni stil noćne ptice iznimno loš za zdravlje, kilažu i dugovječnost.

Znanstvenici sa Sveučilišta u Roehamptonu anketirali su više od 1100 muškaraca i žena o njihovim zdravstvenim i spavalačkim navikama.

13 posto ispitanika rekli su kako se ustaju prije pijetlova, ali da istovremeno ne osjećaju nikakav umor popodne ili vikendom.

Noćnim se pticama proglasilo 6 posto ispitanika, tvrdeći da zbog toga moraju spavati i vikendima.

Velika većina ispitanika, njih 81 posto, našlo se negdje između ove dvije krajnosti.

Istraživači su analizom došli do zaključka kako ranoranioci rjeđe pokazuju znakove depresije i tjeskobe. Isto tako, skloniji su jesti doručak, što je jedan od preduvjeta pravilne prehrane i mršavosti.

Naravno, ovo nipošto ne znači da, ukoliko vas posao ili obveze tjeraju na to da budete budni do kasno navečer, imate automatski veće šanse da budete depresivni ili nesretni. Ipak, razlika između ranoranioca i noćnih ptica dovoljno je značajna da se iz nje ipak mogu izvući određeni zaključci, tvrde znanstvenici.

05.10.2012. 22:24:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh