Zdravo starenje uz aktivan život

Zdravo starenje moguće je uz aktivan život, pokazalo je švedsko istraživanje koje je više od desetljeća pratilo 3900 osoba starijih od 60 godina.

Redovne aktivnosti niskog intenziteta poput rada u vrtu, popravaka u kući ili odlaska u ribolov pokazale su se sjajnim izborom za zdravlje, jer su rezultirale velikim smanjenjem rizika od srčanog ili moždanog udara, kao i smrti iz bilo kojih razloga.

Naravno, najveći su rizik za smrt imale osobe koje su vodile sjedilački način života u kojem nisu radile niti aktivnosti niskog intenziteta, a kamoli redovito vježbale. 

Stoga, aktivirajte svoje seniore, pridružite im se u nekim aktivnostima i omogućite im ugodnu i zdravu starost.