Zdrav život stvarno sprječava rak

Zdrav život je svima na usnama, o tome se govori i piše na svakom koraku, no shvaćamo li stvarno da je takav način života ključan za dugovječnost i dobro zdravlje? Očito da ne, jer najveći broj ljudi ne živi tako ...

Ako spadate u one koji odmahuju rukom na takve ideje, evo što kažu istraživanja - zdrava prehrana, redovita tjelesna aktivnost, nepušenje i ograničavanje konzumacije alkohola spriječili bi trećinu svih slučajeva raka.

Stručnjaci iz World Cancer Research Funda dodaju kako već i male pozitivne promjene u prehrani ili svakodnevnih 10-15 minuta tjelovježbe mogu pomoći u smanjenju rizika za rak.

Po njihovim riječima, kontrola tjelesne mase je uz izbjegavanje pušenja najznačajniji čimbenik povezan sa smanjenjem rizika obolijevanja od raka u ovom istraživanju.

Prema dostupnim podacima, višak kilograma je povezan s povećanjem rizika obolijevanja za 10 oblika karcinoma.

U novom istraživanju su korišteni podaci o smrtnosti za 13 najčešćih oblika raka.