Zašto nam je na moru toliko lijepo?

More sanjamo cijele godine - zašto? Zato što podsvjesno znamo da će nam biti dobro i da ćemo, barem na kratko, uživati. No, ne samo zato što tada nećemo raditi, već zato što more, odnosno boravak na plaži povećava osjećaj sreće, dobar je za zdravlje i poboljšava moždane funkcije.

Istraživanje provedeno u Japanu je pokazalo da su ljudi koji žive u kući s pogledom na more daleko smireniji od ostalih, a i britanska studija je utvrdila da su ljudi koji žive blizu mora fizički i mentalno zdraviji. 

Pored toga, morska voda sadrži minerale uključujući i magnezij, kalij i jod, koji pomažu organizmu u borbi s infekcijama. Uz to, udisanje morskog zraka pomaže da bolje spavamo, kažu stručnjaci.

Klinički psiholog Richard Shusterkaže da je taj "zen" osjećaj koji imamo dok smo na plaži posljedica raznih stvari, a ne samo izloženosti vitaminu D.

"Plava boja se povezuje s osjećajima smirenosti i mira", kaže on. On dodaje da nas samo gledanje u vodu dovodi do neke vrste meditativnog stanja i da zapravo mijenja frekvenciju moždanih valova.

Zvuk koji proizvode valovi pomaže u aktiviranju parasimpatetičkog živčanog sustava, usporava nas i pomaže nam da se opustimo.

"To na neki način destimulira naš mozak", kaže dr Šuster.

Čak je i fizički osjećaj pijeska pod prstima dobar za naše zdravlje i pomaže nam da se osjećamo slično kao tijekom meditacije, odnosno tako smireno.

"Fokusirajte se na to kako vam je tijelo toplo od sunčevih zraka, na to kakav je osjećaj pijesak pod prstima, dišite duboko i udišite morski zrak", savjetuje psiholog da bar pet minuta posvetite tome dok ste na ljetovanju.