Zaboravite na tablete i bol ublažite prirodnim putem

Svi smo složni oko konstatacije da je dobro zdravlja neprocjenjivo, no pošto život nije bajka i bolesti su dio naše svakodnevnice mnogi ljudi su osuđeni da svakodnevno gutaju razne tablete. Zbog toga ljudi često radije trpe bol nego da dodaju analgetike na dnevnu listu unesenih farmaceutskih preparata.    

No, da li su ti ljudi zbog te svoje radikalne odluke osuđeni na vječite bolove? Ne nužno jer postoje znanstveni dokazi da hrana može donijeti olakšanje ublažavajući bol, a mi vam donosimo namirnice koje imaju te blagotvorne efekte.

Đumbir - Od davnina je poznato da đumbir ublažava bolove u želucu i otklanja posljedice obične prehlade, no nedavna istraživanja su pokazala njegov pravi potencijal. Naime, đumbir je bogat gingerolom, antiupalnim spojem koji može ublažiti bolove u mišićima i u zglobovima kod osteoartritisa. Nedavno istraživanje pokazalo je kako ljudi koji su uzimali 11 dana gingerol osjećali 25 posto manju bol u mišićima nego volonteri na placebu. Drugo istraživanje pokazalo je kako injekcije đumbirovog ekstrakta smanjuju bol u koljenima osoba koje pate od osteoartritisa.

Losos - Preliminarne studije pokazuju kako omega-3 nezasićene masne kiseline imaju snagu da ublaže bolove kod reumatoidnog artritisa, što ustvari nije ni čudno jer se zna da omega-3 djeluje protuupalno. Također, studija objavljena 2005. godine u stručnom glasilu Scandinavian Journal of Nutrition, pokazuje da nezasićene masne kiseline mogu ublažiti bol u želucu i to pogotovo kada je ona uzrokovana stresom.

Kava - Promatrajući efekte kave na ljudski organizam, znanstvenici su ustanovili da 200 grama kofeina, odnosno oko 4 decilitra kave, ublažava glavobolju, uključujući i migrene. No, morate imati na umu da vam se prekomjerno ispijanje kave može obiti o glavu jer smanjenje konzumacije dovodi do simptoma odvikavanja od kofeina, a to uključuju nesnosnu glavobolju.

Kadulja - Brojni herbalisti preporučaju da se nadraženo ždrijelo i upale grla tretiraju čajem od listića kadulje, a isto su potvrdila i klinička ispitivanja. Studija iz 2006. godine pokazala je kako špricanje upaljenog grla sa otopinom od kadulje vrlo efektivno uklanja bol i osjećaj žarenja.

Ako ste jedan od onih koji se vode motom da se u životu ionako previše trujemo da bi se još i kljukali tabletama protiv bolova gore navedene namirnice su idealno rješenje - zdrave su, prirodne su, a kavu tako i onako konzumiramo svaki dan.