Vrijeme odlaska na spavanje utječe na pretilost
Raniji odlazak na spavanje u predškolskoj dobi je povezan s manjim rizikom za pretilost u tinejdžerskim godinama, sugerira istraživanje provedeno u SAD
Spavanje ima velik utjecaj na naše zdravlje, a oni koji tvrde da treba ići rano u krevet u pravu su iz još jednog razloga - raniji odlazak u krevet smanjuje rizik za pretilost, i to još u dječjoj dobi.
Znanstvenici s Ohio State University su utvrdili kako je kasniji rizik za pretilost bio najmanji kod djece koja su na počinak išla već oko 20 sati.
Kod djece koja su u krevetu bila tek oko 21 sat je u tinejdžerskoj dobi uočen dvostruko veći rizik za pretilost, piše Journal of Pediatrics.
U istraživanju su korišteni podaci prikupljeni od oko 1000 djece., a djeca su bila praćena od 4. do 15. godine.
Ranija istraživanja su već povezala raniji odlazak na spavanje s pozitivnim učinkom na razvoj mozga djece.
Stoga, ne puštajte klince da budu dugo budni, to je definitivno loše za njih.
Novi komentar