Voće koje sagorijeva kalorije

Voće je odlična hrana koja u našim krajevim nije baš pretjerano popularna... obično se izbjegava, naravno, što je potpuno pogrešno.

Neime, voće koje sadrži malo kalorija, a bogato je vlaknima može vam pomoći da izgubite kilgorame. Možete ih jesti bilo kad i uz bilo koji obrok.

Iako brojni ljudi misle da šećer u voću uzrokuje debljanje to zapravo nije tako. Voće sadrži prirodni šećer koji nema u sebi kemikalija i umjetnih zaslađivača.

No, ne pomaže svako voće u mršavljenju. Evo pet vrsta koje vam može pomoći da izgubite kilograme.

>> Koja hrana vam daje, a koja uzima energiju >>

Banane - iako mnogi misle da banane uzrokuju debljanje, to nije sasvim točno. Naime, banane sadrže tzv. "otporni škrob" koji pomaže u sagorijevanju kalorija i kontroli apetita. Također, pomaže i u formiranju mišića.

Bobičasto voće - bobičasto voće ima malo kalorija, a bogato je hranjivim tvarima. Ovo voće snižava kolesterol, krvni pritisak i upalu u tijelu, što je korisno osobama koje su pretile.

Grejp - grejp ima nizak udio šećera i ima brojne zdravstvene prednosti, a pomaže i u mršavljenju. Ako pojedete grejp prije obroka, to vam može pomoći da se riješite sala na trbuhu. Uz to, grejp može sniziti i razinu kolesterola.

>> Najbolja hrana za ljetno osvježenje >>

Jabuke - jabuke su bogate željezom i vlaknima što je odlično za mršavljenje, piše Times of India. Uz to, jabuke potiču rad metabolizma i pomažu u smanjenju trbušnog sala.

Limun - limun je jedan od glavnih sastojaka brojnih recepata za mršavljenje. Limun pomaže u detoksikaciji jetre i alkalizaciji tijela, a također sprječava nakupljanje masnoće u tijelu.