Vježbe za ravan trbuh do ljeta

Ravan trbuh do ljeta nije nemoguća misija, iako smo uvjereni da vi mislite potpuno drugačije, no stvar je samo u upornosti i izbjegavanju monotonije.

Sigurni smo da će vam vježbanje nakon nekog vremena dojaditi, ali trbušnjaci ne moraju biti dosadni ako počnete raditi vježbe za trbuh koje do sada niste nikad radili.

Sve što će vam biti potrebno je prostirka za vježbanje, malo dobre volje i nekoliko minuta na dan kako bi isklesali svoje trbušnjake.

Ove vježbe za trbuh izgledaju lagane, no to nikako nisu. Obratite pažnju na to da vam svi mišići (od glave do pete) rade, dok izvodite vježbe za trbuh.

Prva vježba je kombinacija jednog od temeljnih joga položaja koji se zove "pas prema dolje" i popularnog planka, a druge dvije su bočni izdržaji. 

Pokušajte, jest malo teže, ali zato radi bez greške!