Vježbanje je odlično za mentalno zdravlje

Dobrobiti hodanja ili vožnje bicikla već su dobro poznati za tjelesno zdravlje, a nova studija ukazuje na korist za mentalno zdravlje jer radnici koji na posao stižu pješice ili biciklom postižu bolju koncentraciju i veći stupanj zadovoljstva, pokazalo je istraživanje Sveučilišta East Anglia.

>> Vožnjom bicikla postajemo bolji ljudi >>

Nakon što su prošla istraživanja dala oprečne rezultate, ova studija koja je 18 godina pratila 18 tisuća ljudi dala je, čini se, finalni odgovor na vječno pitanje - kako ići na posao da bi bili zadovoljniji životom.

Možda se taj dio posla ne čini toliko važnim, no ako stignete zadovoljni i koncentrirani, sigurno ćete svoj posao obaviti kako treba i na vrijeme, pa ćete i krenuti kući na vrijeme, bez potrebe za prekovremenim ostajanjem na poslu.

>> Ubija li vas posao? >>

Štoviše, i javni se prijevoz pokazao boljim od sjedenja u automobilu u jutarnjim gužvama - vožnja busom, vlakom ili tramvajem (bez obzira na sve moguće gužve) nema tako loš utjecaj na raspoloženje i mentalno stanje kao vožnja automobilom.

Što reći osim - hodajte, biciklirajte, radite bilo što osim vožnje automobilom na posao ...