Više spavanja, manje bolovanja

Odrasle osobe koje spavaju prosječno 7-8 sati tijekom noći imaju manji rizik za izostanak s posla zbog bolovanja, tvrde finski znanstvenici na temelju istraživanja provedenog na Institutu za radno zdravlje u Helsinkiju.

Uz to, analiza pokazuje kako bi eliminacija nesanice, apneje i drugih poteškoća sa snom dovela do smanjenja troškova povezanih s bolovanjima za 28%.

U 8-godišnjem istraživanju su korišteni podaci nacionalno reprezentativnog uzorka radnika koji je pokrio gotovo sve tipove zaposlenja, dodaje stručni časopis Sleep.

Sveukupno je bilo uključeno 1875 žena i 1885 muškaraca starijih od 30 godina.

Znanstvenici dodaju kako je i predugi san (prosječno više od 10 sati) bio povezan s većim brojem dana provedenih na bolovanju.

Veza trajanja sna i rizika za bolovanje je bila prisutna bez obzira na čimbenike poput dobi, stupnja obrazovanja, radnih uvjeta, ostalih životnih navika i eventualnih dijagnoza bolesti.