Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Naizgled zdrave navike koje usporavaju metabolizam
objavljeno prije 21 dan i 9 satiNeke prehrambene i fitness navike, koje se smatraju zdravima, mogu zapravo usporiti naš metabolizam. "Metabolizam utječe na energiju, hormone i funkcije tijela," objašnjava dr.… više »
2 jedine istine o dugovječnosti
objavljeno prije 22 dana i 8 satiKroz istraživanja na životinjama, poput miševa, tim Valtera Longa, stručnjaka za dugovječnost je otkrio da određeni načini prehrane mogu popraviti stanice, smanjiti upale i… više »
Namirnice koje nisu tako zdrave kao što mislimo
objavljeno prije 22 dana i 12 satiAko ste na putu prema zdravoj prehrani, vjerojatno znate da su svježe voće, povrće i cjelovite žitarice među najboljim izborima. No, kad krenete dalje, osobito kada je riječ o pakiranim… više »
Što je zdravije - pahuljice ili jaja?
objavljeno prije 22 dana i 14 satiVlakna ne uzrokuju nagli porast šećera u krvi i mogu smanjiti razinu kolesterola. Također pomažu u regulaciji probave i izbacivanju otpada iz tijela. Sve ove prednosti doprinose… više »
Što je puno omega 3, a nije losos?
objavljeno prije 23 dana i 10 satiZa razliku od drugih vrsta masti, tijelo ih ne može proizvesti u dovoljnim količinama, što znači da ih moramo unositi hranom. Postoje tri glavne vrste omega-3 masnih kiselina: ALA… više »
Što se nikad ne jede na prazan želudac
objavljeno prije 23 dana i 14 satiKava je prva stvar koju popiju nakon buđenja, no to nije najbolji izbor. Kava na prazan želudac potiče lučenje kiseline u želucu, što može izazvati žgaravicu i druge želučane… više »
Koji vam vitamini fale pa ne možete smršaviti
objavljeno prije 24 dana i 12 satiMnogi vjeruju da je restriktivna dijeta najbolji način za postizanje željene tjelesne mase, istina je da nedostatak ključnih hranjivih tvari može usporiti gubitak kilograma. Liječnik dr. Alex… više »
Mogu li se pokvariti žitarice?
objavljeno prije 25 dana i 12 satiZobene pahuljice imaju dug rok trajanja i mogu trajati od jedne do dvije godine ako se pravilno čuvaju u hermetički zatvorenoj posudi. Taj rok trajanja počinje se skraćivati nakon što… više »
Kako vježbati da dobijete masu
objavljeno prije 25 dana i 14 satiSportska dijetetičarka Roxana Ehsani smatra da mnogi vježbači imaju jednu lošu naviku nakon treninga - preskakanje obroka, a upravo to je ono što je potrebno promijeniti ako… više »
Večernje navike za manje kila
objavljeno prije 26 dana i 5 satiUključivanjem jednostavnih navika u popodnevnu i večernju rutinu možete dugoročno utjecati na mršavljenje. Sve ove navike će pomoći da sagorijevate kalorije čak i kad spavate,… više »
Kvinoja je stvarno posebna namirnica
objavljeno prije 26 dana i 8 satiKvinoja se posebno izdvaja zbog svoje nutritivne vrijednosti. Možete je uključiti u jelovnik svaki dan, a nutricionisti navode zdravstvene prednosti koje donosi redovita konzumacija. "Kvinoja… više »
Najbolja vježba za 60+ ekipu
objavljeno prije 26 dana i 10 satiPlivanje se smatra najboljom tjelesnom aktivnošću kako starimo jer pomaže u očuvanju zdravlja zglobova, poboljšanju kognitivnih funkcija i smanjenju rizika od padova.… više »
Propolis – prirodni saveznik zdravlja
objavljeno prije 26 dana i 12 satiPropolis je prirodni pčelinji proizvod koji se koristi tisućama godina zbog svojih iznimnih ljekovitih svojstava. Ova smolasta tvar, koju pčele prikupljaju s pupova drveća i obrađuju enzimima… više »
Što ne bi smjeli stavljati u svoju jutarnju kavu?
objavljeno prije 26 dana i 14 satiKava se često pije za podizanje energije i mentalnu jasnoću, ali svaka šalica kave nije jednako dobra ili zdrava, a to u mnogim slučajevima ovisi o dodacima koje stavljamo u ovo… više »
Zašto ne možete skinuti kile?
objavljeno prije 27 dana i 9 satiKortizol je glavni hormon stresa koji regulira šećer u krvi i metabolizam. Kada je u ravnoteži, pomaže nam nositi se sa stresom, no kronično povišene razine mogu potaknuti… više »
