Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Koji je umak najmanje zdrav?
objavljeno prije 13 dana i 23 sataNaravno da svi volimo staviti neki umak na kobase i slične stvari... no, iako su svi oni ukusni i popularni, važno je razmotriti njihov nutritivni sastav i mogući utjecaj na zdravlje. Ako vas… više »
4 vrste hrana koje debljaju
objavljeno prije 14 dana i 15 satiS godinama se masno tkivo često nakuplja, osobito kod žena, zbog kombinacije sporijeg metabolizma, smanjenja mišićne mase, hormonalnih promjena i drugačije raspodjele masnoće. "Ključ… više »
Zeleni čaj ili voda s limunom – što je bolje?
objavljeno prije 15 dana i 17 satiZeleni čaj i voda s limunom dva su iznimno popularna napitka koji nude brojne zdravstvene prednosti. Oboje su poznati po svojim antioksidativnim svojstvima, detoksikacijskim učincima i… više »
5 sjajnih proljetnih namirnica na vašem stolu
objavljeno prije 15 dana i 19 satiKao i svake godine, proljeće donosi obilje svježih i zdravih namirnica koje osim što osvježavaju jelovnik, predstavljaju i izvor mnogih korisnih nutrijenata. Sezonske namirnice u… više »
Što je bolje u kavi, a da nije šećer?
objavljeno prije 15 dana i 22 sataNezamislivo je dan započeti bez jutarnje šalice kave, ali problem nastaje kada želimo uživati u slatkoj kavi bez šećera. Šećer može negativno utjecati na zdravlje - od… više »
Četiri najzdravija začina
objavljeno prije 16 dana i 15 satiMnogi začini sadrže snažne antioksidanse, protuupalna svojstva i hranjive tvari koje mogu pozitivno utjecati na naše tijelo. U nastavku izdvajamo četiri najzdravija začina koje možemo… više »
Dvije vrste slatke hrane jamče loše zdravlje crijeva
objavljeno prije 16 dana i 18 satiLoše prehrambene navike, osobito pretjeran unos šećera, mogu dugoročno narušiti tu ravnotežu, potaknuti upalne procese i oslabiti imunitet. Iako povremeni slatki zalogaj… više »
Koliko će vam za dugovječnost pomoći ponašanje, a koliko geni?
objavljeno prije 16 dana i 21 satDugovječnost je kompleksan fenomen koji ovisi o različitim čimbenicima, među kojima su genetika i način života. Dok su geni temeljna predispozicija za dulji život, ponašanje pojedinca… više »
Kefir - čisto zdravlje
objavljeno prije 17 dana i 19 satiKefir - fermentirani mliječni napitak bogat probioticima - mogao imati baš kvalitetan učinak na sprječavanje Alzheimerove bolesti. Proizvodi se fermentacijom mlijeka uz pomoć kefirnih… više »
Kad treba popiti prvu kavu
objavljeno prije 18 danaKao što dobro znmo, naše tijelo prirodno proizvodi kortizol, hormon koji nas budi, a ispijanje kave odmah nakon buđenja može poremetiti tu ravnotežu. Dr. Rzechorzek… više »
Kako pobijediti proljetni umor
objavljeno prije 18 dana i 17 satiProljetni umor je pojava koja se javlja kod mnogih ljudi u prijelazu iz zime u proljeće, najčešće u ožujku i travnju. Iako nije bolest, simptomi mogu biti dovoljno izraženi da utječu… više »
5 namirnica za zdravlje mozga
objavljeno prije 18 dana i 19 satiPrehrana ima ključnu ulogu u održavanju i poboljšanju zdravlja mozga jer hrana koju unosimo izravno utječe na kognitivne funkcije. Neke namirnice sadrže nutrijente koji podržavaju… više »
2 namirnice koje se NE jedu zajedno za doručak
objavljeno prije 18 dana i 22 sataDoručak se obično ipak jede kasnije, rijetki su ti koji to mogu ujutro nakon buđenja pojesti nešto. No, kad se dođe na posao, onda krene glad i jede se nešto.... a jaja ne bi… više »
Kako ubrzati metabolizam bez dijete
objavljeno prije 19 danaMnogi ljudi pribjegavaju drastičnim dijetama kako bi ubrzali metabolizam. Postoji nekoliko učinkovitih načina kako to učiniti prirodno, bez potrebe za strogim restrikcijama. Pijte dovoljno… više »
5 najčešćih pogrešaka u vježbanju
objavljeno prije 19 dana i 14 satiDakle, kao što vjerojatno svi znamo, a zanemarujemo, jest da je vježbanje ključni čimbenik za postizanje boljeg zdravlja, bolje forme i ostvarenje željenih ciljeva, bilo da se radi o… više »
