Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Stav generacije Z o konzumaciji alkohola
objavljeno prije 15 dana i 17 satiNavike konzumacije alkoholnih pića se mijenjaju pa se postavlja pitanje trebaju li nam i dalje mjeseci apstinencije kao što su „Suhi siječanj" (Dry January) ili „Trijezni… više »
Najbolji začini za dobro zdravlje
objavljeno prije 15 dana i 22 sataZačini su odlična stvar, jer osim što popravljeju okuse, mogu biti i jako, jako zdravi - recimo, sve počinje šalicom čaja. "Uvijek preporučujem zeleni čaj s cimetom prije,… više »
2 dobre navike za prevenciju demencije
objavljeno prije 16 danaZnanstvenici su se usmjerili na bolje razumijevanje povezanosti između inzulina i demencije. Konkretno, istraživači su željeli bolje razumjeti kako ekstracelularne vezikule, mala tijela koja… više »
3 najbolje varijante za doručak
objavljeno prije 16 dana i 2 sataOno što prvo pojedemo ujutro igra važnu ulogu u regulaciji šećera u krvi, a smanjenjem naglih skokova inzulina možemo čak smanjiti obujam struka, tvrde stručnjaci. Jedan od… više »
Što imate, gripu ili prehladu?
objavljeno prije 16 dana i 16 satiUz prehladu su svakodnevne aktivnosti obično još podnošljive, dok ćete se u prvim danima gripe osjećati toliko loše da normalne aktivnosti neće biti moguće. Još… više »
Zašto je ženama hladnije nego muškarcima?
objavljeno prije 17 danaZapravo je stvar prilično jednostavna - žene obično imaju manju mišićnu masu i stoga nižu stopu metabolizma te stvaraju manje topline, kaže dr. Ralf Brandes, profesor fiziologije… više »
Naizgled zdrave navike koje usporavaju metabolizam
objavljeno prije 17 dana i 21 satNeke prehrambene i fitness navike, koje se smatraju zdravima, mogu zapravo usporiti naš metabolizam. "Metabolizam utječe na energiju, hormone i funkcije tijela," objašnjava dr.… više »
2 jedine istine o dugovječnosti
objavljeno prije 18 dana i 20 satiKroz istraživanja na životinjama, poput miševa, tim Valtera Longa, stručnjaka za dugovječnost je otkrio da određeni načini prehrane mogu popraviti stanice, smanjiti upale i… više »
Namirnice koje nisu tako zdrave kao što mislimo
objavljeno prije 19 danaAko ste na putu prema zdravoj prehrani, vjerojatno znate da su svježe voće, povrće i cjelovite žitarice među najboljim izborima. No, kad krenete dalje, osobito kada je riječ o pakiranim… više »
Što je zdravije - pahuljice ili jaja?
objavljeno prije 19 dana i 2 sataVlakna ne uzrokuju nagli porast šećera u krvi i mogu smanjiti razinu kolesterola. Također pomažu u regulaciji probave i izbacivanju otpada iz tijela. Sve ove prednosti doprinose… više »
Što je puno omega 3, a nije losos?
objavljeno prije 19 dana i 22 sataZa razliku od drugih vrsta masti, tijelo ih ne može proizvesti u dovoljnim količinama, što znači da ih moramo unositi hranom. Postoje tri glavne vrste omega-3 masnih kiselina: ALA… više »
Što se nikad ne jede na prazan želudac
objavljeno prije 20 dana i 2 sataKava je prva stvar koju popiju nakon buđenja, no to nije najbolji izbor. Kava na prazan želudac potiče lučenje kiseline u želucu, što može izazvati žgaravicu i druge želučane… više »
Koji vam vitamini fale pa ne možete smršaviti
objavljeno prije 21 danMnogi vjeruju da je restriktivna dijeta najbolji način za postizanje željene tjelesne mase, istina je da nedostatak ključnih hranjivih tvari može usporiti gubitak kilograma. Liječnik dr. Alex… više »
Mogu li se pokvariti žitarice?
objavljeno prije 22 danaZobene pahuljice imaju dug rok trajanja i mogu trajati od jedne do dvije godine ako se pravilno čuvaju u hermetički zatvorenoj posudi. Taj rok trajanja počinje se skraćivati nakon što… više »
Kako vježbati da dobijete masu
objavljeno prije 22 dana i 2 sataSportska dijetetičarka Roxana Ehsani smatra da mnogi vježbači imaju jednu lošu naviku nakon treninga - preskakanje obroka, a upravo to je ono što je potrebno promijeniti ako… više »
