Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Dvije vrste slatke hrane jamče loše zdravlje crijeva
objavljeno prije 14 dana i 19 satiLoše prehrambene navike, osobito pretjeran unos šećera, mogu dugoročno narušiti tu ravnotežu, potaknuti upalne procese i oslabiti imunitet. Iako povremeni slatki zalogaj… više »
Koliko će vam za dugovječnost pomoći ponašanje, a koliko geni?
objavljeno prije 14 dana i 22 sataDugovječnost je kompleksan fenomen koji ovisi o različitim čimbenicima, među kojima su genetika i način života. Dok su geni temeljna predispozicija za dulji život, ponašanje pojedinca… više »
Kefir - čisto zdravlje
objavljeno prije 15 dana i 20 satiKefir - fermentirani mliječni napitak bogat probioticima - mogao imati baš kvalitetan učinak na sprječavanje Alzheimerove bolesti. Proizvodi se fermentacijom mlijeka uz pomoć kefirnih… više »
Kad treba popiti prvu kavu
objavljeno prije 16 danaKao što dobro znmo, naše tijelo prirodno proizvodi kortizol, hormon koji nas budi, a ispijanje kave odmah nakon buđenja može poremetiti tu ravnotežu. Dr. Rzechorzek… više »
Kako pobijediti proljetni umor
objavljeno prije 16 dana i 18 satiProljetni umor je pojava koja se javlja kod mnogih ljudi u prijelazu iz zime u proljeće, najčešće u ožujku i travnju. Iako nije bolest, simptomi mogu biti dovoljno izraženi da utječu… više »
5 namirnica za zdravlje mozga
objavljeno prije 16 dana i 20 satiPrehrana ima ključnu ulogu u održavanju i poboljšanju zdravlja mozga jer hrana koju unosimo izravno utječe na kognitivne funkcije. Neke namirnice sadrže nutrijente koji podržavaju… više »
2 namirnice koje se NE jedu zajedno za doručak
objavljeno prije 16 dana i 22 sataDoručak se obično ipak jede kasnije, rijetki su ti koji to mogu ujutro nakon buđenja pojesti nešto. No, kad se dođe na posao, onda krene glad i jede se nešto.... a jaja ne bi… više »
Kako ubrzati metabolizam bez dijete
objavljeno prije 17 danaMnogi ljudi pribjegavaju drastičnim dijetama kako bi ubrzali metabolizam. Postoji nekoliko učinkovitih načina kako to učiniti prirodno, bez potrebe za strogim restrikcijama. Pijte dovoljno… više »
5 najčešćih pogrešaka u vježbanju
objavljeno prije 17 dana i 15 satiDakle, kao što vjerojatno svi znamo, a zanemarujemo, jest da je vježbanje ključni čimbenik za postizanje boljeg zdravlja, bolje forme i ostvarenje željenih ciljeva, bilo da se radi o… više »
Jedite malo i polako... i problema nemate
objavljeno prije 17 dana i 18 satiTek toliko da znate - ako ste osoba koja redovito može pojesti doručak, ručak ili večeru za manje od 20 do 30 minuta, jedete prebrzo. "Treba oko 20 minuta da želudac komunicira s mozgom putem… više »
Samo pet dana loše prehrane narušava zdravlje
objavljeno prije 17 dana i 20 satiNeke namirnice brzo i jednostavno povećavaju inzulinsku rezistenciju, usporavaju metabolizam i pojačavaju želju za nezdravom hranom. Novo istraživanje iz Njemačke pokazalo je da se ti učinci… više »
Ribe iz konzerve su zdrave, pogotovo ove!
objavljeno prije 17 dana i 22 sataPrema mišljenju struke, najzdravije su konzervirane sardine, ali i ostale riblje konzerve koje su cjenovno pristupačan izvor proteina, ali i održive te ne zahtijevaju dugu pripremu ili… više »
Klimatske promjene i respiratorne alergije
objavljeno prije 18 danaKlimatske promjene već desetljećima oblikuju naše okolišne uvjete, ali njihov utjecaj na ljudsko zdravlje, posebice na respiratorne alergije, postaje sve očitiji. Porast… više »
Povremeni post – jednostavan način za bolje zdravlje
objavljeno prije 19 danaPovremeni post (intermittent fasting) posljednjih je godina postao jedan od najpopularnijih načina prehrane, a ne samo još jedna dijeta. Ono što ga razlikuje od klasičnih dijeta… više »
Smanjite rizik od osteoporoze
objavljeno prije 19 dana i 20 satiSezam je iznimno bogat kalcijem, mineralom ključnim za čvrste kosti i zube, ali i za pravilan rad mišića, srca te zgrušavanje krvi. Naime, 100 grama sezama može osigurati čak 96… više »
