Veća čežnja za snom nego za seksom

Neki ljudi dobar san nazivaju novim seksom - ljudi su toliko iscrpljeni svakodnevnim obvezama, da na kraju radnoga dana ne čeznu za toplim zagrljajem voljene osobe, već za kvalitetnim snom, ustvrdili su australski znanstvenici sa Sveučilišta South Australia.

Kada vam radni dan počinje i završava 'dok je vani još mrak', apsolutnim luksuzom počinjete smatrati uranjanje u plahte i san koji će potrajati pet, šest ili čak sedam sati. Liječnici upozoravaju na problem mladih ljudi koji sve manje kvalitetno spavaju. Kroničan umor povezuje se s frenetičnim načinom života, a kao posljedicu "može imati ozbiljno smanjenje pozornosti i koncentracije te mogućnosti pamćenja, primjerice, tijekom nastave", smatra znanstvenik koji je vodio istraživanje Tim Olds.

U sklopu prvog lokalnog istraživanja o navikama spavanja kod australske djece, Olds je otkrio da tinejdžerima tijekom školskog tjedna prosječno nedostaje sat vremena sna. Polovini školske djece tijekom tjedna kronično nedostaje san, a četvrtina ih premalo spava i tijekom vikenda. No ovaj put "dežurni krivac" nije televizija, već sve kasniji odlazak na počinak zbog obiteljskog druženja, slušanja glazbe ili sličnih aktivnosti.

Način života izmijenio se u odnosu na ranije doba, ali ne i potreba za snom. Preporuka liječnika je da mladi u dobi između 13 i 18 godina odspavaju najmanje osam i pol sati kako bi se dobro odmorili. Mlađa djeca trebala bi spavati između devet i jedanaest sati. Prije je bilo puno lakše natjerati djecu da otiđu na spavanje. Televizija se isključivala ranije, u sobama nije bilo prigušenih svjetala niti video igara, kompjutora i hi-fi linija. Čak je i ulično osvjetljenje bilo diskretnije, a i roditelji su lijegali ranije.

Znanstvenici su pronašli vezu između manjka sna i nastanka raznih psiholoških problema, ali i između manjka sna i prekomjerne težine - kod tinejdžera i kod odraslih.