Tri napitka bolja od vode na dijeti

Ponekad okus vode jednostavno ne zadovoljava naše nepce, a ako i vi volite da tekućina koju pijete ima okus, nemojte posezati za zaslađenim i gaziranim napicima i kavama sa šećerom.

Ne samo da će usporiti proces mršavljenja, nego će nastradati i vaše zdravlje. No, nema razloga za paniku - postoje napici koji će vas zadovoljiti a kojima neće u organizam unijeti previše kalorija.

Nutricionist Bill Bradley i nutricionistica Amanda Lane otkrivaju koja su to tri napitka za njih najbolja opcija.

Gazirana voda s okusom - ukusna opcija bez kalorija za sve koje su na dijeti. Lane svjetuje da upravo taj napitak odaberete ako brojite kalorije jer ih on ne sadrži, a možete ju nositi posvuda. Odlična je opcija za sve koji žele piti puno vode, ali im u njoj nedostaje okusa. Uz to, danas postoji puno verzija i raznih okusa vode pa nećete imati problema s pronalaskom najukusnije vama.

Sok od povrća - ako volite sokove, umjesto onog voćnog, odaberite sok od povrća, posebno ako pokušavate izgubiti višak kilograma. "Za razliku od voćnih napitaka onaj od povrća ne sadrži šećere pa ima i manje kalorija, ali puno dobrobiti za zdravlje", navodi Bradley,

Zeleni čaj - kada se govori o zdravom napitku koji će potaknuti rad metabolizma, zeleni čaj je možda i najbolja opcija. Ne samo da je bogat antioksidansima i nema kalorija, pun je zdravstvenih dobrobiti za organizam pa se smatra najboljim napitkom za osobe na dijeti. Antioksidansi koji se u njemu nalaze ubrzavaju razgradnju masnoća i ubrzavaju metabolizam. Kofein koji se nalazi u njemu će vam dati i energije pa ćete lakše odraditi svaki trening. On sadrži i protuupalna svojstva koja pomažu u borbi protiv raka.