Sunčajte se, vitamin D vam je nužan

Vitamin D povezan je s demencijom u starijoj dobi, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Exeter. Znanstvenici tvrde da starije osobe s manjkom vitamina D imaju dvostruko veću šansu za demenciju, što je prilično ozbiljan problem. 

Rezultati su nastali na temelju podataka prikupljanih 6 godina od preko 1500 ispitanika starijih od 65 godina. 

Podsjetimo, glavni izvor vitamina D uz ribu je izlaganje sunčevim zrakama, a kako kod starijih osoba koža postaje manje učinkovita u proizvodnji vitamina D, ostali izvori dobivaju na važnosti..

U prosjeku se demencija javljala kod 10% ispitanika s normalnom koncentracijom vitamina D u krvi te kod 20% ispitanika sa značajnim pomanjkanjem ovog vitamina.