Što stvarno ne bi trebali jesti navečer...

Jedete kasno navečer? Naravno da tvrdite suprotno, no kad se sjetite svih posjeta frižideru, shvatit ćete da radite upravo to - jedete kasno... što, opet, nije baš izbor godine.

Općenito nije baš najbolja ideja jesti kasno i neposredno prije spavanja jer tijelo dobiva energiju koju neće potrošiti jer idete spavati. Zbog se ta energija taloži kao salo. Ipak, postoji jedna namirnica koju je posebno loše jesti kasno navečer - pahuljice.

Nutricionistica Julia Zumpano, kaže da su pahuljice najgora hrana za koojom možete posegnuti kasno navečer iako se čine kao najmanje nezdrava opcija. Ističe da se trebamo pomiriti s istinom, a to je da su pahuljice najčešće zašećerene, a svi znamo da šećer nije dobar ni za liniju, ni za zdravlje.

>> Zašto treba večerati prije 19 sati? >>

Uz to, mlijeko, s kojim jedemo pahujice, dodaje kalorije, ugljikohidrate i masnoću cijelom obroku.

Ako se već događaju noći kada se nikako ne možete kontrolirati i baš želite tu zdjelicu pahuljica, najbolje je imati one zdrave pri ruci. Umjesto kravljeg mllijeka, trebali biste odabrati neko biljno i nezaslađeno, piše Eat this.