« Život
objavljeno prije 4 godine
EH, DA ...

Što se nikada NE radi prije spavanja

Ako navečer imate problema s odlaskom u krevet i san vam nikako ne dolazi na oči, vjerojatno radite nešto od ovoga, pa bi bilo vrijeme da prestanete

Evo zašto ne možete zaspati
Evo zašto ne možete zaspati (Arhiva)
Više o

nesanica

,

san

,

zdrav san

,

uzroci

,

liječenje nesanice

Nesanica će od vas napraviti zlovoljnu osobu koja svima prigovara i uskoro se nitko više neće željeti družiti s vama, što jako dobro znaju oni kojima se to već dogodilo.

No, što su najčešći razlozi nesanice, ako pretpostavimo da vam je jasno da ne biste trebali piti kavu kasno navečer? 

Primjerice, vođenje ozbiljnih razgovora o odnosima prije spavanja jedna je od većih pogrešaka koje možete napraviti, jer je sigurno da će doći do nesuglasica koje će vas uznemiriti, čak i ako ne dođe do svađe. Takvi su razgovori nužni u svakoj vezi, no odaberite bolje vrijeme.

Ništa manje problematična nije ni temperatura u kući - ako je previsoka, poremetit će vam ritam spavanja, jer se zaspati može lakše kad nam padne temperatura tijela. Soba treba biti hladna, naravno, ne previše.

Za kraj, problem koji je sve izraženiji - previše vremena za ekranom. Nekad je problem bio samo televizor, sad su tu računala, tableti, mobiteli ... Izbacite ih sve iz spavaće sobe!

29.02.2016. 21:35:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh