Što popiti kako bi lako i brzo zaspali
Svi znamo da kava prije spavanja nije baš pametna ideja, no jednako tako nije dobro ni popiti zeleni čaj ili čašu alkoholnog pića
Ako želite zaspati kao beba, evo što trebate piti (Arhiva)
1. Umjesto zelenog, pijte biljni čaj
Popijte šalicu čaja od kamilice ili peperminta koji će vam pomoći da se smirite prije odlaska u krevet.
2. Umjesto soka od naranče, pijte sok od višnje
Sok od naranče ima puno šećera koji će vas samo dodatno razbuditi. S druge strane, sok od višnje sadrži melatonin koji pomaže u smirivanju.
3. Umjesto alkohola, pijte toplo mlijeko
Možda mislite da će vam neki alkoholni napitak pomoći da lakše zaspete, no ono će vas samo uzrokovati nemirne snove. Toplo mlijeko će vas smiriti i pomoći vam da se odmorite.
Popijte šalicu čaja od kamilice ili peperminta koji će vam pomoći da se smirite prije odlaska u krevet.
2. Umjesto soka od naranče, pijte sok od višnje
Sok od naranče ima puno šećera koji će vas samo dodatno razbuditi. S druge strane, sok od višnje sadrži melatonin koji pomaže u smirivanju.
3. Umjesto alkohola, pijte toplo mlijeko
Možda mislite da će vam neki alkoholni napitak pomoći da lakše zaspete, no ono će vas samo uzrokovati nemirne snove. Toplo mlijeko će vas smiriti i pomoći vam da se odmorite.
12.10.2015. 21:30:00
Novi komentar