Spavanje na poslu je - preporučljivo?

Kratak odmor na radnom mjestu rijetko se povezuje sa spavanjem, a one koje ulovimo kako spavaju na poslu obično smatramo neradnicima i lijenčinama. No, istraživanja tvrde drugačije, štoviše, preporučuju da malo "ubijete oko" tijekom radnog vremena.

Ovakve stanke koje uključuju i spavanje su povezane s ublažavanjem frustracija, izbjegavanjem impulzivnog ponašanja i povećanjem sigurnosti na radnom mjestu, piše stručni časopis Personality and Individual Differences.

Istraživači dodaju kako je pozitivan učinak kratkog sna na radnom mjestu bio najizraženiji kod osoba kojima zbog pomanjkanja noćnog odmora nedostaje energije ili pate od smanjene sposobnosti održavanja pozornosti.

Manjak sna je povezan i sa slabijim rezultatima na testovima pamćenja, stoga, ako vas savlada umor na poslu ... svratite do zemlje snova na par minuta.