Snom do vitkosti

Tajna vitkosti dijelom se skriva u noći dobrog sna, pokazalo je istraživanje predstavljeno u četvrtak na međunarodnoj konferenciji o pretilosti u Amsterdamu.

Nakon dobro prospavane noći ljudi jednu 550 kalorija (22 posto) manje nego obično, po zaključcima istraživanja Europskog znanstvenog centra u Dijonu, predstavljenim na konferenciji Europskog udruženja za proučavanja pretilosti .

Znanstvenici su utvrdili da je osjećaj gladi prisutniji u skupini ljudi koja je spavala samo četiri sata prethodne noći, nego kod onih koji su spavali osam sati.

Ti rezultati pokazuju da nedostatak sna povećava unos hrane i mogao bi biti čimbenik koji potiče pretilost, pišu znanstvenici.

Jedno drugo istraživanje vođeno na sveučilištu Maastrichta pokazuje da su mladi koji u pubertetu spavaju manje nego u djetinjstvu dobivaju na težini više nego oni koji spavaju koliko i ranije.

Prema procjeni Svjetske zdravstvene organizacije WHO 1,6 milijardi odraslih je 2005. je bilo preteško, o kojih je 400 milijuna pretilo. (hina/metro-portal)