Smoothie od grožđa

Grožđe ima niz koristi za zdravlje, jer je bogato antioksidansima koji pomažu u održavanju zdravlja naših stanica. Osim toga, grožđe pomaže u smanjenu kolesterola i upala, a dobar je izvor vitamina (posebno C i K) i vlakana.

Vlakna iz grožđa potiču zdravu probavu i pomažu u sprječavanju opstipacije, a koristima tu nije kraj. Grožđe može biti dobar saveznik u prevenciji srčanih bolesti, te pomaže u gubitku kilograma i poboljšanju zdravlja očiju.

Sve te prednosti dovoljan su razlog da grožđe uvrstite kao sastojak ukusnih i hranjivih smoothieja kojima započinjete dan. U nastavku pročitajte i jedan mogući recept:

Smoothie s grožđem

Sastojci

- 50 grama baby špinata
- 140 grama grožđa 
- 1 banana
- 1 žlica sjemenki konoplje
- šalica vode
- nekoliko kockica leda

Priprema

Sastojke ubacite u blender i miješajte dok smjesa ne postane jednolika.

Uživajte!