San osvježava pamćenje

Zdrav san od osam sati izvor je zdravlja na više načina, dokazala su razna istraživanja koja su ustanovila da ćemo nakon okrepljujućeg sna biti svježiji, puniji energije, nećemo imati želju za nezdravom hranom i općenito ćemo se ponašati bolje.

No, uz to je san povezan i s pamćenjem, kako je pokazalo istraživanje provedeno u bostonskoj bolnici Brigham and Women's Hospital koje je dalo zanimljive rezultate - nakon zdravog sna bolje povezujemo imena i lica.

Naime, učinak zdravog sna na usvajanje novih informacija je blagotvoran jer vrijeme provedeno u snu daje mozgu priliku da kvalitetnije uskladišti nove informacije i stvori veze među njima.

Stoga, što reći osim - pazite koliko spavate.