« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 1 mjesec i 1 dan
EH, DA... :)

S godinama teže mršavimo?

Postoji nekoliko razloga zbog kojih se s godinama lakše debljamo, a najvažniji od njih je gubitak mišićne mase

Poradite malo na tim mišićima...
Poradite malo na tim mišićima... (Arhiva)
Više o

godine

,

mršavljenje

,

mišićna masa

Promjene na tijelu dolaze s godinama i sve ih jače osjećamo kako vrijeme prolazi - više nije dosta četiri sata sna, umor brže dolazi na oči, a nekako kao da se kilogrami sve više i više lijepe. 

Je li zaista s godinama teže skinuti suvišne kilograme? Definitivno jest, ali to nema nikakve veze s prehranom. Naime, postoji nekoliko razloga zbog kojih se s godinama lakše debljamo, a najvažniji od njih je gubitak mišićne mase. 

Mišićna masa određuje brzinu metabolizma, što znači - kada je mišićna masa veća, sagorijevamo više kalorija. Masa se počinje smanjivati oko tridesete godine, a proces smanjivanja najbrže se kreće do četrdesete.

Stoga, to je savršeno vrijeme kada trebate poduzeti nešto da vaši mišići u potpunosti ne propadnu. 

Uz smanjenje mišićne mase, krivac za teži gubitak kilograma i debljanje su i hormonalne promjene, stres, ali i manjak sna

16.09.2019. 09:01:00
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    armando
    16.09.2019. 09:33
    metabolizam krivac
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh