Pustite tinejdžere da spavaju, treba im!
Tinejdžeri koji prosječno spavaju manje od osam sati imaju veći rizik za nakupljanje masnog tkiva oko struka i rezistenciju na djelovanje inzulina
Pustite ih da spavaju (Arhiva)
Već je poznato kako pomanjkanje sna kod odraslih osoba može rezultirati povećanjem rizika za zdravlje srca i krvnih žila, pretilost i dijabetes tipa 2.
U novom istraživanju je utvrđeno i kako je prekratak san povezan s većim rizikom za rezistenciju na inzulin, bez obzira na eventualni višak kilograma kod tinejždera, piše stručni časopis JAMA Pediatrics.
Znanstvenici su se koristili podacima prikupljenima tijekom tri godine od 615 ispitanika u dobi od 10 do 19 godina.
Tinejdžerima se preporučuje 9-10 sati sna.
04.04.2016. 15:07:00
Novi komentar