Probiotici štite od gripe, alergija i lošeg zadaha

Dobro je poznato da su probiotici koji se nalaze u raznim jogurtima dobri za našu probavu. Ali nova istraživanja tvrde kako su te dobre bakterije dobre i za liječenje mnogih drugih bolesti i problema. Znanstvenici tako razvijaju posebne probiotike koji bi trebali spriječiti uništavanje zubi, nadraženost grla ili neugodan tjelesni miris.

Kako prenosi Daily Mail, vodeća britanska nutricionistica Kathryn Marsden u svojoj novoj knjizi 'Good Gut Bugs' predstavlja bakterije u crijevima i najnovije spoznaje o korištenju probiotika za liječenje mnogih bolesti.

Neugodan zadah

Loš zadah iz usta može biti uzrokovan truljenjem zubi, nezdravim desnima, lošom probavom, bakterijama i nizom drugih bolesti. Ipak, najveći problem su bakterije u našim ustima koje se konstantno hrane jelima koja unosimo u sebe. 

U tome vam mogu pomoći probiotici koji će regulirati rast problematičnih bakterija. Redovito uzimanje probiotika već u djetinjstvu znači da će osobe u kasnijoj dobi imati manje problema sa zubima, oralnim infekcijama i lošim zadahom.

Konstipacija

Poremećeno stanje bakterija u crijevima uzrok je i konstipaciji ili zatvoru - to znači da u crijevima nemate dovoljno onih dobrih bakterija. Rješenje je da popravite svoju prehranu. Potrebno je uzimati dovoljno vlakana (iz voća, povrća, sjemenki i orašastih proizvoda), piti puno vode, čaja i jesti juhe. Pomoći vam svakako mogu i probiotici - dokazano je da bakterije probiotika sprječavaju zatvor.

Alergije

Alergije su povezane s bakterijama, a stručnjaci kažu da ljudi s alergijama imaju niske razine zdravih bakterija u crijevima. Stoga i u ovom slučaju probiotici mogu pomoći. Ako patite od alergija, svaki dan uzmite neki probiotični napitak - istraživanja pokazuju da ljudi koji u prehranu uključe fermentirano mlijeko imaju bolji otpor prema peludi i više antitijela IGG koja štite od alergijskih reakcija.

Prehlada i gripa

Probiotici su izvrsni za jačanje imuniteta i borbu protiv infekcija, a istraživanja su pokazala da ljudi koji konzumiraju probiotike manje boluju od prehlade i gripe.