Prevelik unos šećera vodi u depresiju

Unos šećera ima velike veze s pojavom crnih misli, pokazalo je istraživanje sa Sveučilišta Columbia temeljno na podacima prikupljenima od oko 70000 žena koje su prošle menopauzu.

Pokazalo se kako ispitanice koje unose najviše šećera imaju najveći rizik za depresiju, dok je konzumacija mliječnih proizvoda, vlakana, voća i povrća bila povezana s manjim rizikom za depresiju.

Dodatno povećan rizik za depresiju su imale žene najsklonije hrani s dodanim šećerom,  a ova je hrana bila povezana i s pogoršavanjem simptoma depresije.

Znanstvenici vjeruju kako šećer može potaknuti niz hormonskih reakcija te dovesti do upalnih procesa koji su također povezani s depresijom.