Pomladite mozak redovitim vježbanjem
Vježbanje nas čini izdržljivijim i jača mišiće, no zanimljivo je da ima isti učinak i na mozak
Istraživanje Sveučilišta Južne Karoline pokazalo je da je redovito vježbanje blagotvorno za cijelo tijelo, jer osim što utječe na izdržljivost i snagu mišića pomaže i mozgu koji održava mladim, smanjuje umor i pomaže pri razmišljanju.
Eksperiment je napravljena na miševima koje su znanstvenici pratili tijekom osam tjedana vježbanja. Jedna se grupa miševa izležavala po kavezima, dok su drugi redovito vježbali na pokretnoj traci. Oni su na kraju ispitivanja mogli trčati dulje od dva stata prije nego što se umore, dok su ljenjivci iz prvog kaveza jedva dogurali do 76 minuta trčanja.
Međutim, ono što je puno važnije je broj mitohondrija u mozgu, staničnih struktura koje proizvode energiju. Kako vježbanje potiče njihovu proizvodnju, redovita fizička aktivnost uzrokovat će veći broj mitohondrija, koji će omogućiti brži i učinkovitiji rad mozga.
Novi komentar