Pokrenite mozak sokom od naranče
Najveći broj ljudi će za prvo jutarnje piće odabrati kavu ili čaj, no varijanta sa sokom od naranče nije rezervirana samo za frikove fitnessa, pokazalo je istraživanje
Jutarnja kava na ovim je prostorima definitivno najdraži napitak, no jeste li pokušali odgoditi prvu šalicu i zamijeniti je - svježe iscijeđenim sokom od naranče? Kad prespavate negdje u hotelu to ćete vjerojatno napraviti na doručku, no kod kuće će većina napraviti po starom dobrom običaju.
Ako poslušamo stručnjake, sok od naranče trebao bi biti prvi izbor i to iz prilično nepoznatog razloga - mozak će vam tijekom dana bolje funkcionirati. Doduše, prvo trebate steći ovu naviku tijekom dva mjeseca kako bi vidjeli rezultate, no isplatit će vam se.
Naime, rad mozga poboljšat će se od konzumacije flavonoida, a što duže to radite, rezultati će biti bolji.
Stoga, neka uz obavezni doručak stoji i čaša svježeg soka od naranče, a prvu kavu ostavite za nešto kasnije, ionako će najveći učinak imati ako se popije oko devet sati, kako je pokazalo jedno drugo istraživanje.
Novi komentar