Pet lakih savjeta za mršavljenje

Mršavljenje nije zapravo tako komplicirano kako zvuči, dovoljno je slijediti ovih pet savjeta i kilogrami će početi nestajati:

Da biste se osjećali sito obogatite svoju prehranu vlaknima. Voće, povrće, smeđu rižu cjelovito zrnje su izvrsni su izvori vlakana.

Pažljivo pročitajte sastav na jelima koja su sa smanjenim udjelom masnoća. Vrlo često su masnoće zamijenjene upravo šećerom koji vas deblja.

Pijte 8 čaša hladne vode na dan. Hladna voda ubrzava vaš metabolizam istovremeno dok vas hidratizira.

Umjesto da hranu pržite, probajte roštilj, grill tavu, kuhanje u pećnici ili kuhanje na paru. Dobit ćete hrpu novih ukusa i nebrojeno manje kalorija na tanjuru.

Za odličnu niskokaloričnu grickalicu izaberite kokice bez maslaca i s manje soli. Dvije manje čaše sadržavaju 60 kalorija.