Ostanite fit na godišnjem odmoru
Možda zvuči čudno, no na godišnjem odmoru se češće udebljamo nego što skinemo kile, pa evo korisnih savjeta za dobru liniju
![Na godišnjem se kile same lijepe Na godišnjem se kile same lijepe](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/06/medium/ljetovanje_odmor_vacation_shutter.jpg)
Za godišnji odmor uvijek imamo velike planove, najčešće o aktivnostima, gubljenju kilograma i novoj liniji koji se najčešće izjalove, no samo zato što ne posvećujemo dovoljno pažnje detaljima.
Stoga, na plažu nosite svježe ili sušeno voće, povrće i orašaste plodove, a ne sendviče i ne kupujte hot dogove i slično.
Ako ste odsjeli u hotelu, često su porcije prilično velike, a u najboljoj za džep i najgorom za liniju varijanti ima i švedski stol, koji će vam sigurno biti poguban za planove o mršavljenju.
Ako ste u apartmanu, obavezno kuhajte sami neka jednostavna i draga jela koja su usput i dijetna, a nemojte upasti u zamku restorana brze hrane ili bakanalija po pravim restoranima. Naravno, pazite da unosite iste vrste hrane kao i kod kuće kad ste na dijeti.
Nemojte misliti da tih par metara do plaže i pedesetak zaveslaja predstavljaju neku značajnu tjelesnu aktivnost, ostanite u formi i vježbajte rano ujutro, kad je svježe i bit ćete puni energije cijeli dan, a navečer ćete zaspati bez ikakvog problema.
Za kraj ... svaki koktel ima barem 400 kalorija, pa ih dobro prebrojte navečer ...
Novi komentar