Obroci koje pripremite kod kuće su zdraviji

Zdravlje određuje ne samo ono što jedemo, već i način na koji pripremamo hranu, kažu znanstvenici s Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health čije je istraživanje pokazalo da osobe koje češće kuhaju kod kuće jedu zdravije i unose manje kalorija od onih koji jedu vani.

>> Najzdravije metode kuhanja >>

Štoviše, osobe koje redovito kuhaju kod kuće jedu manje kad jedu vani, a to je primjetno čak i kod onih koji ne drže dijetu kako bi skinuli višak kilograma. 

U obrocima koje pripremamo kod kuće ima manje šećera, ugljikohidrata i masti od onih koje jedemo vani, čak i u situacijama kad se osobe ne trude kuhati zdravo.

>> Brzi savjeti za zdravo kuhanje >>

Stoga, što reći - kuhaču u ruke!