« Život
objavljeno prije 4 godine i 2 mjeseca
PRIPAZITE

Noćne ptice imaju veći rizik za debljanje

Kasniji odlazak na spavanje je povezan s većim izgledima za nakupljanje suvišnih kilograma, pokazuje istraživanje provedeno uz sudjelovanje 3300 tinejdžera

Koliko puta posjetite hladnjak po noći?
Koliko puta posjetite hladnjak po noći? (Arhiva)
Više o

noćne ptice

,

debljanje

,

indeks tjelesne mase

,

BMI

Ako spadate u noćne ptice, nisu vam strani ni odlasci u hladnjak u gluho doba noći, a osim toga rano ustajanje natjerat će vas da poželite masnu, prženu i nezdravu hranu - što će vam jednostavno nalijepiti višak kilograma.

Tko misli da ovo nije istina, vara se - istraživanje je dokazalo da je svaki sat odgode odlaska na počinak je bio povezan s povećanjem indeksa tjelesne mase za više od dva boda.

Indeks tjelesne mase, popularni BMI, omjer je tjelesne mase izražene u kilogramima i kvadrata visine izražene u metrima.

Idealan je indeks tjelesne mase manji od 25.

Kasniji odlazak na spavanje bio značajniji čimbenik rizika za pretilost nego ukupno trajanje sna, kažu znanstvenici sa Sveučilišta California.

Ranija istraživanja su već povezala prekratak san s većim izgledima za nakupljanje suvišnih kilograma, dodaje stručni časopis Sleep.

05.10.2015. 14:45:00
    
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh