Neaktivnost ubija sve više ljudi

Svakodnevno vježbanje bi trebalo biti na vašem rasporedu kao obavezna stvar... no, sigurno smo da među vama ima dosta onih kojima tako nešto ne pada ni na kraj pameti, što defintivno nije niti dobro a niti pametno.

Naime, više od trećine stanovnika EU ne dostiže razinu tjelovježbe koju preporučuje Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) od 150 minuta umjerenog do intenzivnog vježbanja tjedno, objavio je OECD. Kad bi europski građani poslušali savjet WHO-a, ne samo da bi se spriječilo više od 10.000 preuranjenih smrti već bi se prosječni životni vijek u EU mogao povećati za dva mjeseca, rekla je organizacija. 

Redovito kretanje jedna je od najvažnijih stvari koje čovjek može učiniti i za um i za tijelo, navodi OECD. Vježbanje može spriječiti dijabetes i određene vrste raka, između ostalih bolesti. Studija je pokazala da bi se 3.5 milijuna slučajeva depresije i 3.8 milijuna slučajeva kardiovaskularnih bolesti moglo spriječiti do 2050. ako bi ljudi vježbali 150 minuta tjedno.

Utvrđeno je da samo 40 posto ljudi redovito vježba, uz velike razlike među zemljama. Dok dvije trećine odraslih Finaca redovito vježbaju, brojka pada na 20 posto u drugim zemljama.

Žene vježbaju manje od muškaraca, a to je osobito vidljivo u mlađim dobnim skupinama. Oko 73 posto muškaraca u dobi od 15 do 24 godine vježba barem jednom tjedno, naspram samo 58 posto žena.

Uglavnom - vježbajte, ...zda vam materina ;)