Namirnice s kojima ćete postati vitki do ljeta
Kako se približava ljeto, sve je veća potražnja za dijetama i načinima skidanja kilograma, a od svega je najbolje malo promijeniti način prehrane
![Iskoristite čudesne moći cimeta Iskoristite čudesne moći cimeta](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/11/medium/cimet_da.jpg)
Skidanje kilograma prije ljeta obavezna je rutina većine ljudi, no umjesto da se bacate na iscrpljujuće dijete, predlažemo vam da samo malo prilagodite jelovnik i moguće je da se nećete morati patiti na dijetama.
Sljedeće namirnice trebale bi naći mjesta na vašem tanjuru i u šalicama:
Celer - prepun je prehrambenih vlakana koja će pomoći u probavljanju hrane
Chilli papričice - dodajte nešto ljutoga u doručak i ručak, pa će se masnoće brže i lakše sagorijevati u tijelu
Cimet - osim što će vam spaliti kilograme, snizit će i razine kolesterola, šećera i triglicerida
Osim u mršavljenju, cimet pomaže i u snižavanju kolesterola, šećera i razine triglicerida.
Grejp - već i pola grejpa prije jela ili čaša cijeđenog grejpa tri puta dnevno pomaže u mršavljenju.
Čaj od komorača - prepun je kalcija, kalija, magnezija i vitamina B i C.
Kvinoja - jedna od najstarijih žitarica na svijetu koja se od davnina koristi kao izvor snage i izdržljivosti.
Leća - izvrsna je za mršavljenje jer će vam utažiti glad i spriječiti prejedanje s visokokaloričnom hranom.
Salata - niskokalorična salata prije glavnog obroka dovoljno će vas zasititi da ne pretjerati s ručkom, a unijet ćete i važne vitamine u svoj organizam.
Tamna čokolada - bolja i zdravija od obične jer je prepuna antioksidansa
Zeleni čaj - ubrzava metabolizam i daje vam veću izdržljivost tijekom vježbanja
Novi komentar