Najzdraviji plodovi jeseni
Jesen je stigla, a s njom i obilje plodova koji su odlični za jelo, ali i za naše zdravlje, pa pročitajte što vam treba biti u tanjuru
Jesenski plodovi najbolji su dio ovog godišnjeg doba, a obilje koje možemo vidjeti na tržnicama treba iskoristiti i pripremiti svoj organizam za zimu. Evo što nam se nudi svježe i zdravo ...
Bundeva je puna vitamina A koji je odličan za vid, beta karotena za borbu protiv slobodnih radikala koji uništavaju naše stanice i fitosterolima, spojevima koji snižavaju razine lošeg kolesterola.
Cikla je genijalno povrće za osnaživanje imuniteta jer sadrži betalene, fitonutrijente snažnih antiupalnih i antioksidativnih karakteristika. Uz to, cikla sadrži folnu kiselinu, kalij i mangan koji će pomoći u apsorpciji kalcija i osnažiti kosti.
Cvjetača je hranjiva jednako kao i bilo koje zeleno lisnato povrće, prepuna vitamina C i K, folne kiseline i vlakana.
Jabuke su prepune antioksidansa koji će nam osnažiti imunitet i smanjiti rizik od nastanka tumora, dok će pektin sačuvati naše srce i krvne žile.
Prokulice su fantastičan izvor vitamina C i K kao i željeza, a najbolje će se slagati s bilo kojim mesom kao odličan, ukusan i zdrav prilog.
Smokve su cijelo ljeto uveseljavale sladokusce, a sada su stigle i one jesenske, sočne i ukusne, prepune vlakana koja će regulirati razine šećera u krvi zajedno s kalijem, održavati sitost i spriječiti zatvor.
Dobar tek!
Novi komentar