Najbolji začini za zdravlje

1. Cimet

Kad poželite malo slatkog, preskočite namirnice koje sadrže dodani šećer i dodajte malo cimeta. Ovaj omiljeni začin povezan je sa smanjivanjem razine kolesterola i triglicerida. Također može pomoći kod smanjivanja razine šećera u krvi kod osoba koje imaju dijabetes tipa 2. Pokušajte ga dodati u zobenu kašu i jogurtu te uživajte u okusu.

2. Đumbir

Ako imate osjetljiv želudac, neka đumbir postane vaš najbolji prijatelj. Pokazalo se da ova biljka pomaže kod ublažavanja jutarnjih mučnina, nelagoda nakon operacija pa čak i tijekom kemoterapija. Pokušajte ispijati čaj od đumbira i limuna kako biste olakšali probleme u trbuhu, piše Taste of home.

3. Kurkuma

Ovoj živopisan začin pokazao je velike dobrobiti za naša tijela. Kurkuma se može koristiti kod svakodnevnog ispijanja kave, ali i kao maska za lice i to s dobrim razlogom. Sadrži spoj koji se zove kurkumin koji smanjuje upale i poboljšava zdravlje mozga.

4. Crni papar

Crni papar jedan je od onih začina koji često zaboravimo jer se nalazi u svakoj kuhinji, ali ovaj skromni začin može pomoći našem tijelu. Bogat je antioksidansima i štiti naše stanice od oštećenja slobodnih radikala. Dodajte ovaj začin svakom jelu i uživajte u okusu. 

5. Češnjak

Kada kuhate sa češnjakom vaša kuća postaje ugodan talijanski restoran, ali i vaše srce će biti sretno jer će biti zdravije. Otkriveno je da češnjak snižava kolesterol, a i krvne žile bit će fleksibilnije.

6. Origano

Poznato je da origano ima antibakterijska svojstva i može spriječiti želučane probleme. 

7. Paprika

Paprika je puna zdravih vitamina i povezana je s boljim vidom. Antioksidansi u paprici mogu zaštititi oči i pomoći kod sprječavanja mrene na očima.