« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 1 mjesec i 5 dana
SAVJETI :)

Najbolje vježbe za jutarnji trening

Ako mislite da nemate vremena za vježbanje ujutro, dignite se barem pola sata ranije i obavite vježbanje, vjerujte isplatit će vam se, i fizički i psihički

Jutro je, vježbajte ;)
Jutro je, vježbajte ;) (Arhiva)
Više o

trening

,

jutro

,

jutarnji trening

Jutro je idealno vrijeme za rekreaciju jer se na prazan želudac učinkovitije gube kilogrami, štitite tijelo od nakupljanja masnog tkiva i mršavite.

Stoga, evo par vježbi koje će vas i probuditi i biti korisne za vas...

  1. Napravite iskorak desnom nogom u nazad, pa tu istu nogu sa savinutim koljenom zabacite prema gore. Ponavljajte ovu vježbu 15 puta.
  2. Ponovite prethodnu vježbu, izvodeći je drugom nogom. Vježbu ponavljajte 15 puta.
  3. Spustite se na pod, pa napravite 30 ženskih sklekova. Noge kada savijete u koljenu u prekrižite na listovima.
  4. Stanite uspravno, pa čučnite, zabacite noge u nazad, vratite ih u čučanj, pa se ponovo uspravno stanite. Vježbu ponovite 10 puta.

I ne budite lijeni - što ranije počnete vježbati, manje ćete moći odgađati! A jutro je stvarno najidealnije doba za mršavljenje i vježbanje.

Ako mislite da nemate vremena za vježbanje ujutro, dignite se barem pola sata ranije i obavite vježbanje, vjerujte isplatit će vam se, i fizički i psihički.

Više savjeta pročitajte na blogu zenskisvijet.com

24.10.2021. 09:01:00
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    armando
    24.10.2021. 14:43
    šetnja i trcanje
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh