Tag: trening
Zašto je jutarnji trening bolja ideja?

Zašto je jutarnji trening bolja ideja?

Trening, vježbanje, tjelovježba... kako god to vi zvali, dobro je za vas, pogotovo ako se tome posvećujete barem nekoliko dana u tjednu. E sad, ako ste već ufurani u priču, sigurno ste čuli…
više »

objavljeno 08.11.2018. u 18:01
Zadržite vitalan um - snažnim nogama

Zadržite vitalan um - snažnim nogama

Hodanje i trčanje uvijek su jedna od glavnih preporuka kad je u pitanju zdravlje organizma, no jeste li znali da jake i utrenirane noge znače zdrav i vitalan mozak, pokazalo je…
više »

objavljeno 23.09.2018. u 13:29
5 stvari koje treba jesti nakon treninga

5 stvari koje treba jesti nakon treninga

Fizička aktivnost troši mnogo energije, a tijelu se teško oporaviti ako se energija ne nadopuni u roku od 15 do 30 minuta nakon završetka…
više »

objavljeno 16.08.2018. u 15:01
Dobra glazba poboljšava učinak treninga

Dobra glazba poboljšava učinak treninga

Trenirate naporno, a rezultati nisu prema očekivanjima? Možda je vrijeme da u rutinu vježbanja uključite dopušteni doping - glazbu! Naime, glazba olakšava intenzivno vježbanje i…
više »

objavljeno 08.03.2018. u 18:01
Tri koraka do mentalne snage

Tri koraka do mentalne snage

Uspjeh je subjektivna kategorija, to svi znamo, no znate li kako do njega? Naravno, prvo morate odrediti svoje ciljeve, a nakon toga je sve u vašim rukama - ako promijenite način…
više »

objavljeno 16.12.2017. u 11:15
Kako smršavjeti? Istrenirajte mozak na zdravu hranu!

Kako smršavjeti? Istrenirajte mozak na zdravu hranu!

Mozak se može istrenirati da želi zdravu hranu, a ne visokokalorični 'junk' na način da se osobe s prekomjernom težinom i one ovisne o hrani nikada ne dovedu u stanje gladi. Nova američka…
više »

objavljeno 08.09.2016. u 15:20
Hrana koja diže iz mrtvih nakon treninga

Hrana koja diže iz mrtvih nakon treninga

Tjelovježba nas iscrpi, pa obično nakon nje krenemo u obnavljanje energije, hranom ili pićem. Oni hard core vježbači uvijek imaju pri sebi neke napitke koje sami miješaju ili klasične…
više »

objavljeno 17.05.2016. u 09:02
Kako započeti proljetne treninge?

Kako započeti proljetne treninge?

Proljeće je idealno vrijeme za početak treninga, a neki će se na trčanje odlučiti kako bi se vratili u formu, dok će drugima motiv biti skidanje višak kilograma pred ljeto. Bez obzira…
više »

objavljeno 23.03.2016. u 18:01
Dovoljno je 5 minuta dnevno za savršenu liniju

Dovoljno je 5 minuta dnevno za savršenu liniju

Vježbanje je neizbježno uz lakšu prehranu ukoliko želite ljeto dočekati u formi, stoga je poznata američka fitness trenerica Zuzka Light, koja na svojoj službenoj stranici i YouTube…
više »

objavljeno 08.04.2015. u 13:22
Kako istrenirati mozak na zdravu hranu

Kako istrenirati mozak na zdravu hranu

Mozak može naučiti svašta, pa tako i voljeti zdravu hranu, pokazalo je istraživanje provedeno na voljeti zdravu hranu, kaže profesorica Susan B. Roberts s bostonskog…
više »

objavljeno 10.02.2015. u 14:35
Stranica / 5
skrolaj na vrh