U ovoj državi je Vlada odgovorna za svaku tapetu koja otpadne i parket koji se rasklima
tuži se na posao ...Zoran Milanović
Tag: trening
Zašto i koliko često mijenjati metode treninga za maksimalne rezultate?
Zašto, kako i koliko često mijenjati metode treninga za maksimalne rezultate? Ulazak u fitness rutinu pruža nevjerojatan osjećaj discipline i napretka. Prvih nekoliko mjeseci kilogrami…
više »
5 jasnih znakova da hitno trebate trening, a vi ih ignorirate!
Živimo u vremenu kada je raspored pretrpan, a slobodnog vremena imamo sve manje. Kada dođemo kući s posla, tjelovježba je često zadnja stvar na koju mislimo. Radije biramo daljinski…
više »
Tijekom blagdana je OK propustiti trening
Kao i obično, vrijeme blagdana nam, uz sve moguće gluposti, dovodi i lavinu reklama i poruka koje nas potiču da sagorimo sve te dodatne kalorije. Gdje god se okrenemo, od teretana do…
više »
Kako odabrati idealno vrijeme za trening?
Najbolje vrijeme za vježbanje ovisi o vašem dnevnom rasporedu, životnom stilu i ciljevima. Jutarnji tipovi često biraju trčanje u zoru, dok mnogi navečer posjećuju teretane ili…
više »
Što se NE jede prije treninga?
Pogrešan odabir hrane prije vježbanja može imati suprotan učinak. "Možete imati odličan trening zbog onoga što ste pojeli ili vam hrana može sve pokvariti", pojasnio je. Stoga…
više »
3 voćke za poslije treninga
Obnavljanje zaliha energije i obnova mišića ključni su čimbenici za postizanje boljih rezultata i održavanje zdrave tjelesne kondicije. Voće je odličan izbor jer pruža brze…
više »
Jedna stvar se ne smije zaboraviti na treningu
Mnogi se oslanjaju na intenzivne kardio treninge i bezbrojne trbušnjake, no rezultati često izostaju. Ovo može biti frustrirajuće i demotivirajuće za one koji žele smanjiti masnoće u…
više »
Najbolje vježbe za jutarnji trening
Jutro je idealno vrijeme za rekreaciju jer se na prazan želudac učinkovitije gube kilogrami, štitite tijelo od nakupljanja masnog tkiva i mršavite. Stoga, evo par vježbi koje će…
više »
Najbolji je jutarnji trening
Jutarnja vježba je, osim za mršavljenje, dobra i za izlučivanje hormona sreće, koji je odgovoran za ugodan početak dana. Jutarnjom tjelovježbom ćete u ranim jutarnjim satima biti dobro…
više »
Što se NE smije raditi prije treninga
Svakodnevni trening nije samo za sportaše ili nabrijane likove iz teretane - to je jednostavno dnevna rutina ako želite imati dug i zdrav život. No, nerijetko se nema baš…
više »