Mišićavi ljudi dulje žive
Istraživanje je pokazalo da je vrlo dobro za zdravlje, a naravno i za izgled, imati mišiće jer na taj način osiguravate dulji život
Vašeg tinejdžera bi morali odvojiti od tipkovnice računala i ostalih gadgeta i potjerati u teretanu, slobodna je interpretacija rezultata švedskog istraživanja koje je pratilo preko milijun tinejdžera tijekom zadnje 24 godine.
Naime, oni koji su imali manju mišićnu snagu u rukama i nogama imali su veći rizik od prerane smrti.
Istraživanje je pokazalo da su tinejdžeri s natprosječnom mišićnom snagom na početku istraživanja imali 20 do 30 posto manji rizik od prerane smrti samoubojstvom, 20 do 35 posto manji rizik od prerane smrti od srčanih bolesti i čak do 65 posto manju vjerojatnost za dobivanje psihijatrijskih dijagnoza poput depresije ili shizofrenije.
Pokazalo se također da kada takvi tinejdžeri i dobiju višak kilograma u odrasloj dobi, njihova im čvrsta mišićna konstrukcija osigurava veliku vjerojatnost za dulji život.
Uz to, fizički snažnije osobe su i psihički jače i stabilnije, jer se za razliku od slabijih ljudi ne smatraju ugroženima.
Stoga, natjerajte dijete na neki sport, ne nužno body building jer prekomjerno jačanje mišića u toj dobi nije zdravo, ali svakako im treba osigurati redovito vježbanje za dug i zdrav život.
Novi komentar